İşte uykuyu kaçıran 7 gıda
Uykuya dalma problemlerinin birçok nedeni vardır. Bu nedenlerin arasında vücudumuzun iyi bir gece uykusu için tam tersi tepki vermesine neden olan birçok yiyecek vardır. İşte o yiyecekler...
SOSİS: Sosisler tiramin açısından zengindir. Bu amino asit, kalp ve zihin için uyarıcı olan norepinefrin üretimini arttırır. Bu nedenle, dinlenmeden önce bu yiyecekleri tüketmekten kaçınmak daha iyidir. Ayrıca yağ açısından zengin olmaları sindirim sistemini daha fazla çalışmaya zorlar, kolesterol seviyelerini yükseltir ve obeziteyi tetikler.