Sağlık için "sert su için" önerisi

- Hacette Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Güler: - "Sert sular, maden suyuna biraz daha yakın. Genellikle yumuşak su içme eğilimi toplumumuzda çok yaygın ama yumuşak suyun yerine biraz daha sert, içerisinde temel minerallerin olduğu suyu içmek daha büyük yarar sağlar" - "İnsanlar.

GÜNCEL

ANTALYA (AA) - Hacette Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Çağatay Güler, toplumda yumuşak su içme eğiliminin çok yaygın olduğunu ancak yumuşak suyun yerine biraz daha sert, içerisinde temel minerallerin bulunduğu suyu içmenin daha büyük yarar sağladığını bildirdi.

Güler, AA muhabirine yaptığı açıklamada, suyun bütün canlıların varlığı için önemli olduğunu belirterek, suyla ilgili her müdahalenin bütün canlıların sağlığını ilgilendirdiğini söyledi.

Günlük 1,5-2 litre sıvı içilmesi gerektiğini anlatan Güler, "Bunun en az 1,5 litresinin kesinlikle su olarak tüketilmesi gerekiyor. Yazın sıcak aylarında bu miktar artabilir. İshal, kusma olan insanlarda bu miktar daha fazla olabilir. Çok özel durumlarda da hekimler vücut dengesini korumak için sıvı verebilirler." diye konuştu.

Suyla ilgili bazı yanlış yaklaşımlar olduğunu ifade eden Güler, "Terli terli su içme" söyleminin insanları bazen su içmekten uzaklaştırdığını, spor yapan çocukların terli olduğu için bazen su içmeyebildiğini dile getirdi. Vücudun ve böbreklerin sağlığı için su tüketiminin önemli olduğunun altını çizen Güler, şunları kaydetti:

"Büyük bir yanlışımız var, biz kışın genellikle kuşların yeme ihtiyacı olduğunu zannederiz ve kuşlara yem veririz. Oysa kuşların kışın en çok bulamadığı şey sudur. İnsanlara da sanki kışın su içme ihtiyaçları azalmış gibi gelir susama duygusu hissetmez. Susama duygusu insanın su ihtiyacını belirlemez. Onun için kafamıza yazmalıyız, günlük 1,5 litre suyumuzu içmeliyiz. Bunu bir bölümde değil, günün belli saatlerine bölerek içmeliyiz. Günde en az 7 su bardağı dolusu su içmeyi alışkanlık haline getirmeliyiz ve bu yaz kış değişmemeli."

- "Kışın su içme oranları düşüyor"

Güler, kışın su içme oranlarının düştüğünü dile getirerek, su tüketiminin ise yazın da kışın da değişmediğini söyledi. Türk toplumunun yumuşak suya şartlandığına dikkati çeken Güler, "Genellikle yumuşak su tüketiriz. Dünya Sağlık Örgütü'nün yaptığı büyük bir araştırma var, yumuşak su içen toplumlarda kalp hastalıklarının biraz daha fazla oranda olduğu söyleniyor. Araştırmayla ilgili tartışmalar var ama sert suyun kalp hastalıklarını azalttığı söyleniyor." dedi.

Güler, suyun içerisinde kirletici madde olmaması gerektiğini ancak insan vücudu için gerekli minerallerin bulunması gerektiğini belirtti. Sert suda kalsiyum tuzlarının daha fazla oranda bulunduğuna dikkati çeken Güler, şöyle konuştu:

"Sert sular, maden suyuna biraz daha yakın. Genellikle yumuşak su içme eğilimi bizim toplumumuzda çok yaygın ama yumuşak suyun yerine biraz daha sert, içerisinde temel minerallerin olduğu suyu içmek daha büyük yarar sağlar. Bunu birey ayırt edemez. İki kural var halk sağlığında. Suyun güvenliği ve niteliğini bireye bırakamayız. 'Sen git, ara bul sert su iç, temiz su iç' deme şansımız yok. O toplum yönetiminde belediyeler ve devlet tarafından sağlanmak zorunda. Bunu sağlamanın yolu da sistemik su, yani şebekeyle verdiğimiz suyun standardının korunması gerekiyor."

Suyun hem temizlik hem de vücudun fonksiyonlarını yerine getirmesi açısından önemli olduğunun altını çizen Güler, kalbin, akciğerin, beynin doğru çalışması için suyun gerekli olduğunu anlattı.

Suyu yeterli tüketmenin hastalıklardan koruyucu etki yapacağını vurgulayan Güler, "Su bütün hastalıklar açısından önemli, vücut fizyolojisini güçlendirir. Çocuklarda ishal artmasın diye suyu keserler, bu çocuğun ölümüne bile yol açabilecek tehlikeli bir durumdur. Onun için ishalli hastalıklarda, kışın sık görülen nezlede, gripte akıntıların çok fazla olduğu dönemde içtiğimiz su miktarının artırılması gerekiyor." açıklamasında bulundu.

Etiketler :
GÜNÜN GAZETE MANŞETLERİ
  • Hürriyet Gazetesi
  • Sabah Gazetesi
  • Sözcü Gazetesi
  • Milliyet Gazetesi
  • Habertürk Gazetesi
  • Posta Gazetesi
Diğer gazeteler için tıklayınız

RATING( 21 Eylül 2017 Perşembe )

# PROGRAM RT SH
AB GRUBU
  • 1BIZIM HIKAYE6.7320.87
  • 2VER ELINI ASK5.4715.89
  • 3SHOW ANA HABER3.5915.26
  • 4KANATSIZ KUSLAR3.4911.21
  • 5FATIH PORTAKAL ILE FOX ANA...3.3913.66
  • 6GULDUR GULDUR SHOW (TKR)2.949.35
  • 7BIZIM HIKAYE (TKR)2.9110.4
  • 8AHMET HAKAN'LA KANAL D HABER2.912.17
  • 9VER ELINI ASK (OZET)2.478.41
  • 10GENIS AILE HER TURLU (T.S)2.337.15
>tümü için tıklayın
TOTAL
  • 1BIZIM HIKAYE6.5318.78
  • 2KANATSIZ KUSLAR5.2416.39
  • 3VER ELINI ASK5.0814.38
  • 4FATIH PORTAKAL ILE FOX ANA...4.1915.63
  • 5SHOW ANA HABER3.3713.29
  • 6MUGE ANLI ILE TATLI SERT3.0322.28
  • 7GENIS AILE HER TURLU (T.S)2.677.6
  • 8ATV ANA HABER2.6110.1
  • 9BIZIM HIKAYE (TKR)2.589.36
  • 10VER ELINI ASK (OZET)2.587.92
tümü için tıklayın

TİRAJ( 04 Eylül 2017 - 11 Eylül 2017 )

# GAZETE BU HAFTA GEÇEN HAFTA
  • 1HÜRRİYET312.214306.573
  • 2SABAH301.111296.478
  • 3SÖZCÜ286.520286.846
  • 4POSTA252.825225.653
  • 5HABERTÜRK203.191204.301
  • 6PAS FOTOMAÇ143.098135.073
  • 7MİLLİYET130.851131.317
  • 8TÜRKİYE128.117126.942
  • 9TAKVİM121.880119.251
  • 10YENİ ŞAFAK109.993106.784
>tümü için tıklayın

MEDYARADAR FACEBOOK'TA

DİĞER HABERLER
    HAFTANIN FİLMLERİ
    Cine Radar
    Bu hafta 8 film vizyona giriyor!Bu hafta 8 film vizyona giriyor!
    Bu hafta ne izlesek diyenlere: 9 yeni film vizyona giriyor!Bu hafta ne izlesek diyenlere: 9 yeni film vizyona giriyor!
    Bu hafta ne izlesek diyenlere: 8 yeni film vizyona giriyorBu hafta ne izlesek diyenlere: 8 yeni film vizyona giriyor
    Bu hafta ne izlesek diyenlere: 7 yeni film vizyona giriyor!Bu hafta ne izlesek diyenlere: 7 yeni film vizyona giriyor!
    Bu hafta ne izlesek diyenlere: 9 yeni film vizyona giriyor!Bu hafta ne izlesek diyenlere: 9 yeni film vizyona giriyor!