Düzenli oruç perhizi yaşlanma etkilerini yavaşlatıyor

- Bilim adamları, vücudu belirli aralıklarla ve belirli ölçülerde aç bırakmaya dayalı oruç diyetlerinin sağlıklı kilo kaybının yanı sıra kan basıncı, kolesterol ve şeker değerlerini düşürdüğünü tespit etti

GÜNCEL

SAN FRANCISCO (AA) - Bilim adamları bedeni düzenli aralıklarla ve belirli miktarda aç bırakmanın vücutta yaşlanma etkilerini azalttığını ve yüksek tansiyon gibi rahatsızlıkları önlediği ileri sürdü.

Güney California Üniversitesinden bilim adamları 100 denek üzerinde yaptıkları araştırmada, altı ay boyunca bir tür "oruç perhizi" uygulanan katılımcıların sağlıklı kilo kaybının yanı sıra kan basınçlarının da düştüğünü gözledi.

Araştırmada obez olmayan, fakat tamamı fazla kilolu olan katılımcıların yarısı 6 ay boyunca normal düzende beslenirken, geri kalanına aynı beslenme düzeni içinde ayda 5 gün 700 ila 1100 kalori alma sınırlaması getirildi.

Araştırmanın sonunda, oruç perhizi uygulayanlar ortalama 2,6 kilo kaybederken, kan basıncı gibi sağlık değerlerinde belirgin düzelme olduğu görüldü.

Araştırmacılar, "(Deneklerin) vücut ağırlığı, kitle endeksi, genel yağ oranı, basen yağlanması, bel kalınlığı, büyük ve küçük tansiyon, kolesterol, (kanser ve şeker hastalığı riskini arttıran) insülin benzeri büyüme faktörü 1 (IGF-1) ve (vücutta iltihaplanmaya yol açan) c-reaktif protein değerlerinde belirgin düşüş olduğunu" saptadı.

Söz konusu değerlerin normalin üzerinde olmasının vücutta yaşlanma etkilerinin artmasına yol açtığı, dolayısıyla perhizin yaşlanmayı yavaşlatabileceği ileri sürüldü.

Araştırmacılar perhizden en çok fayda sağlayanların obeziteyle ilişkili hastalık riskine açık bireyler olduğunu vurgularken, perhizin herhangi bir yan etkisinin olmadığı bildirildi.

Oruç perhizlerinin sağlıklı bir metabolizmaya kavuşmanın en pratik yolu olabileceğini ifade eden araştırmacılar, bu alanda daha geniş çaplı araştırmalara ihtiyaç duyulduğunu vurguladı.

Kişilerin belirli aralıklarla yalnızca su içerek düşük miktarda kalori aldığı oruç perhizlerinin son dönemde diyet yapanlar arasında giderek yaygınlaştığını belirten araştırmacılar, bu tarz diyetlerin uzun süre ve aşırı ölçüde uygulanmasının sağlığa zararlı olabileceği konusunda da uyardı.

ABD Ulusal Yaşlanma Enstitüsü ve Ulusal Kanser Enstitüsünün desteğiyle yürütülen araştırmanın sonuçları, "Science Translational Medicine" dergisinde yayımlandı.







Etiketler :
GÜNÜN GAZETE MANŞETLERİ
  • Hürriyet Gazetesi
  • Sabah Gazetesi
  • Sözcü Gazetesi
  • Milliyet Gazetesi
  • Habertürk Gazetesi
  • Posta Gazetesi
Diğer gazeteler için tıklayınız

RATING( 26 Mayıs 2017 Cuma )

# PROGRAM RT SH
AB GRUBU
  • 1ISTANBULLU GELIN7.7720.06
  • 2PAYITAHT ABDULHAMID5.4113.8
  • 3SURVIVOR5.3614.14
  • 4ISTANBULLU GELIN (OZET)4.5813.64
  • 5GULDUR GULDUR SHOW OZET3.9412.3
  • 6SEVKAT YERIMDAR3.6710.11
  • 7GULDUR GULDUR SHOW3.478.85
  • 8FATIH PORTAKAL ILE FOX ANA...3.3813.16
  • 9MUGE ANLI ILE TATLI SERT3.326.85
  • 10ARKA SOKAKLAR3.268.37
>tümü için tıklayın
TOTAL
  • 1ASK VE MAVI6.616.17
  • 2ARKA SOKAKLAR5.8614.2
  • 3SURVIVOR5.5813.91
  • 4ISTANBULLU GELIN4.9912.21
  • 5SEVKAT YERIMDAR4.8512.38
  • 6MUGE ANLI ILE TATLI SERT4.2530.41
  • 7ASK VE MAVI (OZET)4.2111.34
  • 8ARKA SOKAKLAR (OZET)3.4710.07
  • 9ZUHAL TOPAL'LA3.4117.41
  • 10ESRA EROL'DA3.2916.59
tümü için tıklayın

TİRAJ( 15 Mayıs 2017 - 22 Mayıs 2017 )

# GAZETE BU HAFTA GEÇEN HAFTA
  • 1HÜRRİYET324.836323.603
  • 2SABAH313.215313.400
  • 3SÖZCÜ288.209270.363
  • 4POSTA262.558262.186
  • 5HABERTÜRK214.098208.688
  • 6PAS FOTOMAÇ141.075139.645
  • 7TÜRKİYE135.509134.898
  • 8MİLLİYET132.980132.405
  • 9TAKVİM119.913120.436
  • 10YENİ ŞAFAK111.303111.340
>tümü için tıklayın

MEDYARADAR FACEBOOK'TA

DİĞER HABERLER
    HAFTANIN FİLMLERİ
    Cine Radar
    Hafta sonu sinemaya gitmek isteyenler: 5'i yerli 11 film vizyonda!Hafta sonu sinemaya gitmek isteyenler: 5'i yerli 11 film vizyonda!
    Sinemalarda bu hafta: Kolonya Cumhuriyeti güldürmeye geliyor!Sinemalarda bu hafta: Kolonya Cumhuriyeti güldürmeye geliyor!
    Sinemalarda bu hafta hangi filmler var?Sinemalarda bu hafta hangi filmler var?
    Bu hafta 8 film vizyona girecek!Bu hafta 8 film vizyona girecek!
    Bu hafta sinemalarda bizi hangi filmler bekliyor?Bu hafta sinemalarda bizi hangi filmler bekliyor?