"İnsanların yüzde 80'i en az bir kez bel ağrısı yaşıyor"

- "Dünyada yapılan araştırmalar insanların yüzde 80'inin hayatları boyunca en az bir kez bel ağrısı yaşadığını ortaya koyuyor. En sık görülen ağrı tipi de mekanik bel ağrısı"- "Her gün düzenli olarak bel ve karın kaslarını güçlendirici egzersizler yapın. Gerekli durumlarda ağır nesneleri, beli dik..

GÜNCEL

İSTANBUL (AA) - Dünyada yapılan araştırmalar insanların yüzde 80'inin hayatları boyunca en az bir kez bel ağrısı yaşadığını ortaya koydu.

İstanbul Halk Sağlığı Müdürlüğünden yapılan açıklamaya göre, artrit ve benzer hastalıklar hakkında bilgilendirme yapmak ve farkındalık oluşturmak için her yıl 12 Ekim "Dünya Artrit Günü" olarak anılıyor. Bu yılki etkinliklerde ankilozan spondilit hastalığı ve sıkça rastlanan bel ağrısı için bilgilendirme amaçlanıyor.

Vücut tarafından üretilen, eklemlerde meydana gelen iltihabi bir hastalık olan artrit, ayak ve el bileği, diz gibi eklemlerin iltihaplanmasıyla ortaya çıkarak, şişme, sertleşme ve ağrı gibi belirtilere neden oluyor.

Çeşitli romatizmal hastalıklarla ilişkilendirilen hastalığın tek bir formu bulunmuyor. Hastalığın bazı formları çok ağır seyrederken, bazıları ise dönem dönem kendisini gösteren hafif şiddette olan artritler olarak görülüyor.

Açıklamada halk arasında "kireçlenme" olarak da bilinen hastalıkla ilgili şu bilgilere yer verildi:

"En sık başparmak tabanındaki eklemi, parmakların uç veya orta eklemlerini, kalçalar, dizler ve ayak başparmağı tabanındaki eklemleri etkiler. Vücudun herhangi bir bölümünde oluşan artrit nedeniyle iltihap (İnflamasyon) görülebilir. Artrit sıklıkla sistemik lupus eritematozus (SLE), gut, romatoid artrit, osteoartrit, anklozan spondalit gibi romatizmal hastalıklara eşlik eder. Bu hastalıklar güçten düşürücü, hatta yaşamı tehdit edici olaylara neden olabilir. Kaslar, kemikler ve iç organlar da dahil olmak üzere vücudun diğer bölümlerini de etkileyebilir."

Dünyada yapılan araştırmaların insanların yüzde 80'inin hayatları boyunca en az bir kez bel ağrısı yaşadığını ortaya koyduğuna dikkat çekilen açıklamada, en sık görülen ağrı tipinin mekanik bel ağrısı olduğu belirtildi.

Açıklamada, "Mekanik bel ağrısı tanımı daha çok fiziksel aktivitelerde şiddetlenen ve dinlenirken hafifleyen bel ağrıları için kullanılır. Sıklıkla belin kas bağ ve eklemlerinin hasarlanması veya doğru çalışmasından kaynaklanmaktadır. Mekanik kaynaklı bel ağrıları sıklıkla omurganın alt kısmını etkileyen, kalçaya ve bacaklara kadar ağrının şiddetinin hissedildiği ağrılardır. Öne doğru çok eğilip kalkmak, uzun süre ayakta kalmak, uzun süre yürümek iyice ağrıları tetikler. Günlük zorlayıcı aktiviteler yapan her kişide mekanik bel ağrılarına rastlanır." ifadelerine yer verildi.

Mekanik nedenlere bağlı bel ağrılarından korunmak için şu öneriler sunuldu:

"Her gün düzenli olarak bel ve karın kaslarını güçlendirici egzersizler yapın. Gerekli durumlarda ağır nesneleri, beli dik pozisyonda tutup, dizleri bükerek çömelip, ağırlığı kollara ve bacaklara vererek kaldırınız. Ayakta uzun süre durmaktan kaçınınız. Çay ve kahve tüketimini azaltınız. Stresle başa çıkma yöntemleri geliştiriniz. İşiniz gereği oturuyorsanız, yarım saatte bir ayağa kalkıp vücudunuzu esnetiniz. Yürüyüş ve yüzme bel ağrısını önlemede uygun sporlardır. Farklı sporlarla uğraşanların spora başlamadan önce ısınma ve sonrasında da esneme (stretching) egzersizlerini yapmaları sakatlıkların önlenmesinde önemlidir. Kilo vermek bel ağrısı riskini azaltır."

Etiketler :
GÜNÜN GAZETE MANŞETLERİ
  • Hürriyet Gazetesi
  • Sabah Gazetesi
  • Sözcü Gazetesi
  • Milliyet Gazetesi
  • Habertürk Gazetesi
  • Posta Gazetesi
Diğer gazeteler için tıklayınız

RATING( 18 Ocak 2017 Çarşamba )

# PROGRAM RT SH
AB GRUBU
  • 1DIRILIS ERTUGRUL17.2336.02
  • 2DIRILIS ERTUGRUL (OZET)9.4522.7
  • 3BU SEHIR ARKANDAN GELECEK5.9112.47
  • 4FATIH PORTAKAL ILE FOX ANA...5.817.66
  • 5ERHAN CELIK ILE ANA HABER5.0614.32
  • 6KARA SEVDA5.0410.81
  • 7ATV ANA HABER4.513.71
  • 8NO:3094.319.09
  • 9KIM MILYONER OLMAK ISTER...3.729.34
  • 10ADINI SEN KOY3.5613.13
>tümü için tıklayın
TOTAL
  • 1DIRILIS ERTUGRUL13.2128.19
  • 2DIRILIS ERTUGRUL (OZET)7.2116.26
  • 3NO:3096.2313.41
  • 4KARA SEVDA5.9412.85
  • 5SHOW ANA HABER5.9115.15
  • 6MUGE ANLI ILE TATLI SERT5.4528.65
  • 7ATV ANA HABER5.1613.1
  • 8FATIH PORTAKAL ILE FOX ANA...4.8612.33
  • 9BU SEHIR ARKANDAN GELECEK4.749.93
  • 10ERHAN CELIK ILE ANA HABER4.3810.82
tümü için tıklayın

TİRAJ( 09 Ocak 2017 - 16 Ocak 2017 )

# GAZETE BU HAFTA GEÇEN HAFTA
  • 1HÜRRİYET329.211326.921
  • 2SABAH314.218317.183
  • 3SÖZCÜ270.515273.246
  • 4POSTA268.084278.925
  • 5HABERTÜRK203.013201.950
  • 6TÜRKİYE143.339144.912
  • 7PAS FOTOMAÇ138.266132.062
  • 8MİLLİYET135.697135.593
  • 9YENİ ŞAFAK111.139111.391
  • 10TAKVİM106.733108.870
>tümü için tıklayın

MEDYARADAR FACEBOOK'TA

DİĞER HABERLER
    HAFTANIN FİLMLERİ
    Cine Radar
    Olanlar Oldu: Ata Demirer'den küfürsüz komediOlanlar Oldu: Ata Demirer'den küfürsüz komedi
    Sinemalarda bu hafta: Güzel bir kadınla uzayda yolculuğa var mısınız?Sinemalarda bu hafta: Güzel bir kadınla uzayda yolculuğa var mısınız?
    Çılgın komedi devam ediyor: Çalgı Çengi 2Çılgın komedi devam ediyor: Çalgı Çengi 2
    Yılın son filmleri harika: Çin Seddi korkunç düşmana karşı direniyor!Yılın son filmleri harika: Çin Seddi korkunç düşmana karşı direniyor!
    Tapınak şövalyelerine karşı tek başına bir suikastçı!Tapınak şövalyelerine karşı tek başına bir suikastçı!